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En general se ha convenido que existen 25 aspectos  de la asertividad que podemos evaluar para darnos cuenta de si somos asertivos o no. Te proponemos este sencillo test para descubrirlo. Marca las frases que se refieran a aquellos derechos que creas que pones en práctica y deja en blanco los que creas que no. 

  •       A ser tratados con respeto y dignidad.
  •      A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.
  •      A tener nuestras propias opiniones y valores.
  •      A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás.
  •      A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces.
  •      A cambiar de opinión, idea o línea de acción.
  •      A protestar cuando se nos trata injustamente.
  •      A intentar cambiar lo que no nos satisface.
  •      A detenernos y pensar antes de actuar.
  •      A pedir lo que queremos.
  •      A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.
  •      A ser independientes.
  •      A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.
  •      A sentir y expresar el dolor.
  •      A ignorar los consejos.
  •      A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
  •      A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.
  •      A no justificarse ante los demás.
  •      A no responsabilizarse de los problemas de otros.
  •      A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
  •      A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
  •      A elegir entre responder o no hacerlo.
  •      A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
  •      A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
  •      A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.