Blog
Estratègies, consells i eines per a millorar en la nostra vida quotidiana
Sintoniza con tu canal de pensamientos automáticos
Cuando iniciamos una relación tenemos unos deseos por lo que respecta a las acciones de nuestra pareja. Por ejemplo, deseo que pase su tiempo de ocio conmigo. Cuando nos damos cuenta de que estos deseos no se cumplen, se produce, de manera natural, un desajuste de las expectativas de ambos.
Callejón sin salida. Dáte valor. Crece tu autoestima y tu AUTONOMÍA.
¿Quién no se ha comparado alguna vez? ¿Qué sucede cuando comparo mi yo real, con mi yo deseado? De por sí, no es negativo ¡ni mucho menos!. En una dosis adecuada nos ayuda a ponernos en marcha para el cambio. ¿Cuándo lo es? Cuando el deseo de cambiar no proviene...
Qué significa dejar nuestra Zona de Confort
Estos días nos gustaría poder escribir algun artículo sobre la zona de confort. Qué significa. Qué consecuencias tiene quedarnos allí o atrevernos a salir de ella. Para introducir el tema, os dejamos este vídeo de 7 minutos en los que repasa, de manera super...
¿Haces uso de tus derechos asertivos?
En general se ha convenido que existen 25 aspectos de la asertividad que podemos evaluar para darnos cuenta de si somos asertivos o no. Te proponemos este sencillo test para descubrirlo. Marca las frases que se refieran a aquellos derechos que creas que pones en...
Les emocions a teràpia: L’ansietat
Les emocions són importants en psicoteràpia en tant que considerem que constitueixen una brúixola per orientar-nos en la nostra vida i dotar-la de significats. Controlen la nostra acció relacional amb els altres i amb el món ja que constitueixen la nostra base de...
Dirección
C/ Francesc Layret 119 2n 1a
08911 Badalona (Barcelona)
Llámanos
654 47 35 59