Un clásico: LOS DEBERÍA. Los debería son pensamientos automáticos, son expectativas que depositamos en la otra persona, por ejemplo en nuestra pareja. Cuando iniciamos una relación tenemos unos deseos por lo que respecta a las acciones de nuestra pareja. Por ejemplo,...
¿Quién no se ha comparado alguna vez? ¿Qué sucede cuando comparo mi yo real, con mi yo deseado? De por sí, no es negativo ¡ni mucho menos!. En una dosis adecuada nos ayuda a ponernos en marcha para el cambio. ¿Cuándo lo es? Cuando el deseo de cambiar no proviene...
Estos días nos gustaría poder escribir algun artículo sobre la zona de confort. Qué significa. Qué consecuencias tiene quedarnos allí o atrevernos a salir de ella. Para introducir el tema, os dejamos este vídeo de 7 minutos en los que repasa, de manera super...
Os dejamos un cuento sobre la asertividad. ¿Qué conclusiones extraéis? «En la espesura, al borde del camino, una serpiente aprovechaba para morder a todo aquel que transitaba por el lugar. Ya había provocado diferentes muertes. Estaba en su naturaleza ser...
En general se ha convenido que existen 25 aspectos de la asertividad que podemos evaluar para darnos cuenta de si somos asertivos o no. Te proponemos este sencillo test para descubrirlo. Marca las frases que se refieran a aquellos derechos que creas que pones en...
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